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Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones
シューティング コンディショニング U14 ハーフコート

ファイブスポットシューティング

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フレーム 01 / 03
フレームノート
初期設定。1がトップでボール保持、5がレフトウィングに配置。

説明

5つのマークされたスポット:両コーナー、両ウイング、トップオブザキー。各スポットから5本決めたら次に進む。コーチが全体の時間を計測。ウォールに自己ベストを記録。

コート全体のあらゆるスポットからのタッチを磨く、止まらないシューティングドリル。

コーチングポイント

• スピードより質 — ただし質の高いレップからスピードが生まれる
• 毎ショット同じフォーム — 疲労がテスト
• パートナーリバウンダーを使う — ペースを高く保つ
• 時間を公開記録 — プレッシャーがシュートを決める
• 各ショット前に足をリセット

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Wilson Evolution
Indoor leather composite, size 7

プログレッション

各スポット3本決めからスタート、7本まで段階的に増やす。「アラウンドザワールド」— 順番に各スポットを決める、ミス=そのスポットからやり直し。ランダムなスポットにディフェンダーのクローズアウトを追加。

類似ドリル

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