スタティックドリル。片手でボールを強くパウンドして20秒間、その後シューティングポケットまで上げて5回のフォームシュートを空中で行う。手を入れ替える。各サイド3ラウンド。
手首の強さ、指先のコントロール、再現性のあるシューティングフォームを構築する。
手首からパウンドする。肘からではなく。
指先だけで接触。
シューティングポケットまでスムーズに上げる。
フォームショット：肘がボールの下、フォロースルー。
トランジション中にボールを落とさない。
パートナーミラーを追加。目を閉じる（上級）。30秒のパウンドに増やす。