ქუქი გამოვიყენებთ საიტის ძირითადი ფუნქციებისთვის და, თქვენი თანხმობით, ანალიტიკა და რეკლამისთვის, რაც დაგვეხმარება პლატფორმის გაუმჯობესებაში. შეგიძლიათ ნებისმიერ დროს შეცვალოთ თქვენი არჩევანი. დეტალებისთვის იხილეთ ჩვენი კონფიდენციალურობის პოლიტიკა.
საწყისი დაყენება. 1-ს ბურთი აქვს ზევით, 5 მარცხნივ.
აღწერა
მოთამაშეები იწყებენ საბაზო ხაზიდან. დარბენა თავისუფალი ბროლის ხაზამდე და უკან, ნახევარ მოედანამდე და უკან, შორეულ თავისუფალი ბროლის ხაზამდე და უკან, სრული მოედანამდე და უკან. ყოველი ხაზი შეეხეთ ხელით. დრო ჩამოთვალეთ.
კლასიკური კალათბურთის ფიტნეს ვარჯიში. აქვს აეროული უნარის და გონებრივი გამძლეობის განვითარება.
კოუჩინგის პუნქტები
• ყოველი ხაზი შეეხეთ ხელით — შინაბარი გზა არ გაიქ
• დაიდექით ხაზზე, მის მეშვეობით არ გაიქ
• დაბლა დარჩით მიმართულების შეცვლისას
• წაიწიეთ მეორე ნახევარში — სწორედ აქ იშენება ფიტნესი
• დრო კედელზე გამოკრული = მოტივაცია
უკან დაბრუნება (წინ გამოსვლა, უკან დაბრუნება). დამცველი სლაიდი ბიძგებით. წყვილური სპრინტი — ერთი დარბის, მეორე ისვენებს, ყოველი ხაზზე კვლავ რიგი. პირამიდა: 1, 2, 3, 4, შემდეგ 4, 3, 2, 1.