ორი მოთამაშე დგას ერთმეორის პირისპირ სიგნიდან მიღმა. თავდამჯდომელი იყენებს გვერდით მოძრაობებს, თავდამცველი მიმეორებს. არ არის ფაული, არ არის კონტაქტი — მხოლოდ ფეხების ტექნიკა. 30 წამი, შემდეგ სიტყვის შემცვლელი.
თავდამცველის ჩვევებს აკმაყოფილებს beaten შენ შეტევის წინააღმდეგობის გარეშე.
• დაბლა დარჩი — მკერდი მუხლების თავზე, დაბლა
• ნაბიჯი-და-სლაიდი, არასოდეს გადაკვეთო ფეხი
• ხელები აქტიური — პალმები ზემოთ, მოსახლოვე ხელმისაწვდომი
• უკან ფეხზე დაჭერი, წინ ფეხით არ გაჭიმო
• თქვენი პარტნიორთან დაკავშირებული რჩი — არა ძალიან ახლოს, არა ძალიან შორს
დაამატე ბურთი — თავდამჯდომელი დრიბლავს. დაამატე მიზნის ხაზი — თავდამცველი უნდა იყოს თავდამჯდომელსა და რგოლს შორის. 30 წამი, 45 წამი, 60 წამი დროითი ნაკრები — ადევ პირადი რეკორდები.