პასის ხაზები - წინამზადება

აღწერა

წყვილი, 5 მეტრის მანძილზე. 20 გულის კიდიდან გადაცემა, 20 ატმის გადაცემა, 20 თავის ზემოთ გადაცემა, 20 ერთი ხელით დაჭერილი გადაცემა (10 თითოეული ხელი).

ფუნდამენტური დათბობა, რომელიც ყოველი ტრენერმა უნდა ჩაატაროს ყოველ ვარჯიშზე. უთვალავი ბურტები თავიდან აიცილა.

კოუჩინგის პუნქტები

ყოველ გადაცემაში წინ წადი.
თითების წვერი შეწყვლილობაში.
ორივე ხელით მიიღე, თითები გაშლილი.
ატმის გადაცემა: 2/3 შენი პარტნიორამდე.
თავის ზემოთ გადაცემა: მაჯა დაიკრა, შუბლიდან.

პროგრესიები

გვერდებით გადაწევა გადაცემის დროს. ერთი დარტყმა (დაჭერა და მაშინვე გადაცემა). ზურგის უკან. პარტნიორის გადაცემის გამოტოვება.

მსგავსი ვარჯიშები