BLOCK&BANK
სავარჯიშოები სესიები
★ სავარჯიშო გეგმები

სრული სესიები,
შესრულებული მწვრთნელების მიერ.

მზა სავარჯიშო გეგმები ფუძემდებარე დონიდან მოწინავე დონემდე. ფილტრი ასაკის ჯგუფის, ფოკუსის არეალის ან ხელმისაწვდომი დროის მიხედვით. შეინახეთ რაც შეიძლება, ფორკი რაც ახლოსაა, აწყობეთ ნულიდან როდესაც არაფერი ემთხვევა.

ასაკი ყველა U8 U10 U12 U14 U16
ფოკუსი ნებისმიერი
ნაჩვენები 25–31 სულ 31 სესიიდან
ANY
56 წთ
Transition Tuesday (U12)
Age group: U12 Focus: Transition Duration: 56 minutes Drills: 7 Get out and run. Conditioning and decision-making rolled into one. Build the habit of pushing tempo at every opportunity.
7 სავარჯიშო
ANY
56 წთ
სუფთა შუტის დღე (U12)
Age group: U12 Focus: Shooting Duration: 56 minutes Drills: 7 Reps, reps, reps. Form-focused but volume-heavy. Players will get up over 200 shots between them.
7 სავარჯიშო
ANY
64 წთ
პრესის გატეხვა (U14)
Age group: U14 Focus: Game prep Duration: 64 minutes Drills: 7 Most teams panic against pressure. This session builds composure and the muscle memory to beat any press calmly.
7 სავარჯიშო
ANY
62 წთ
მოশენების თამაში დღე (U14)
Age group: U14 Focus: Team play Duration: 62 minutes Drills: 7 Build motion offence habits: cut, replace, screen, read. Skills any system needs, regardless of what plays you run.
7 სავარჯიშო
ANY
68 წთ
ბიგ მენ დეი (U16+)
Age group: U16 Focus: Position skills Duration: 68 minutes Drills: 9 Dedicated post-player session. Footwork, post moves, hi-lo passing, rebounding, screening, pick-and-roll partner work.
9 სავარჯიშო
ANY
71 წთ
სეზონის დასასრულის დახკეტა (U16+)
Age group: U16 Focus: Game prep Duration: 71 minutes Drills: 8 Late-season session. Volume is lower, intensity is high, all the focus is on what wins playoff games.
8 სავარჯიშო
ANY
65 წთ
უნარების ავსებული მიქსი (U14)
Age group: U14 Focus: Balanced Duration: 65 minutes Drills: 8 Tight 75-minute practice covering all the bases. Use as your default weekly session.
8 სავარჯიშო