Біз сайттың міндетті функциялары үшін және сіздің келісіміңіз бойынша платформаны жақсартуға көмектесетін аналитика мен жарнама үшін cookies пайдаланамыз. Кез келген уақытта өзіңіздің таңдауыңызды өзгерте аласыз. Толық ақпарат алу үшін біздің құпиялылық саясатын қараңыз.
Бастапқы орналасу. 1 жоғарыдан доп ұстап тұр, 5 сол жақ қанатта.
СИПАТТАМА
Екі ойыншы жолдың екі жағынан бір-біріне қарайды. Шабуыл ойыншы бүйін қозғалысын жасайды; қорғаушы көлеңге түседі. Фол жок, контакт жок — таза аяқ қозғалысы. 30 секунд, сосын ауысу.
Меңгеруге қарсы қысым болмағанда қорғаныс әдеттерін құрайды.
КОУЧИНГТІҢ НҮКТЕЛЕРІ
• Төмен тұрыңыз — құс теміндің үстінде, ұргашы төмен
• Қадам-сырғану, аяқтарыңызды қимаса қойма
• Қолдар белсенді — алақандар жоғары, құлып ағындыруға дайын
• Артқы аяқтан түреңіз, алдыңғы аяқпен тартпаңыз
• Серіктесіңізбен байланыста қалыңыз — тым жақын емес, тым алыс емес
Добы қосыңыз — шабуыл дриблинг жасайды. Мишелік сызық қосыңыз — қорғаушы шабуыл мен сақинасы арасында тұрсын. 30с, 45с, 60с уақыты белгіленген орындар — жеке рекордтарын қадағалаңыз.