BLOCK&BANK
Кіру
A
Affiliate · Amazon
Molten GG7X
FIBA-approved game ball
Аяқтау Рибаундинг Дайындық U14 Жарты алаңша

Құйыру Жаттығуы

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Өз сессияларыңызды құру және бөлісу үшін жақсартыңыз.
Жақсарту
КАДР 01 / 03
КАДР ЕСКЕРТПЕСІ
Бастапқы орналасу. 1 жоғарыдан доп ұстап тұр, 5 сол жақ қанатта.

СИПАТТАМА

Ойыншы топты бөлме тақтасына қайта-қайта лақтырады, оны бір қолымен аба ішінде соқтап, еденге түсуіне жол бермейді. 10 соққы оң қол, 10 соққы сол қол, 10 ауыспалы.

Сокамасы күшін, саусақтарының беріктігін және сақинаның айналасындағы ойын уақытын дамытады.

КОУЧИНГТІҢ НҮКТЕЛЕРІ

Екі аяғыңнан секіл, бір қоллан ұсын.
Саусақтарының ұштарымен соқ, ала-құлының орталығымен емес.
Бөлме тақтасын пайдалан — оны төменге емес, тақтаға артқа соқ.
Приземліл және тағы бәрібір жарыл.
Дриблинг жоқ, ұстау жоқ — топты өмірде сақта.

A
Affiliate · Amazon
Wilson Evolution
Indoor leather composite, size 7

ПРОГРЕССИЯЛАР

Серіктесінің соқуы (сақинаның әр бір жағында бір ойыншы). Соқ және аяқта (5 соқтыдан кейін, данк немесе лейап ойна). Қорғаушыны қосыңыз (тірі сокамасы). Уақыты бел: 30 секундта ең көп соққылар.

ҰҚСАС ЖАТТЫҒУЛАР

★ ТЕГІН СЫНАУ
ӨЗІҢІЗДІҢ СЕССИЯЛАРЫҢЫЗДЫ БӨЛІСІҢІЗ.
Анимациялық жаттығуларды құрыңыз, оларды командалық сессияларға реттеңіз және бір тамашамен бөлісіңіз. 14 күн тегін, карта қажет емес.
Тегін бастаңыз →