Екі добыны соғу дриблингі

СИПАТТАМА

Әрбір ойыншы екі доп алып, оларды бір мезгілде құлатады. Тербелмес күйінде басла,膝 бүгіліп, көзі көтерілген. Өзгерістер енгіспесінің бұрын ритм құр.

Слабо қол сенімділігін және екі қолды бірдей пайдалану біліктігін дамытатын негіздеме жылыну жаттығуы.

КОУЧИНГТІҢ НҮКТЕЛЕРІ

• Көзі көтерілген — допқа қарамай бер
•膝 бүгіліп, спорттық ұстану
• Қатты құлат, алақан емес, саусақ ұштарымен
• Екі доп бір мезгілде еденге түскен
• Доп кетіп қалса, тыныш кері ал, ритм бойынша қайта басла

ПРОГРЕССИЯЛАР

Ұлғаю: қолдарын ауысту (сол жоғары, оң төмен), белдің биіктігінен膝 биіктігіне ауысулар, құлатып жүру (алға/артқа), серіктесінің айнасын қосу.

Кеміту: бір доппен басла, екі қол кезектесіп құлатса.

ҰҚСАС ЖАТТЫҒУЛАР