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5-colour multipack for team drills
패싱 리바운딩 트랜지션 U14 풀 코트

아울렛 & 런

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프레임 01 / 03
프레임 노트
초기 설정. 1번이 탑에서 볼을 잡고, 5번이 왼쪽 윙에 있음.

설명

코치가 슈팅, 빅맨이 리바운드, 윙으로 아울렛, 윙이 볼을 올려보내, 트레일러나 림러너를 찾는다. 양쪽 방향 반복.

세컨더리 브레이크의 규율을 배운다 — 리바운드 이후에 무슨 일이 일어나는지.

코칭 포인트

• 빅맨이 빠르게 아울렛 찾기 — 볼을 턱에 얹고, 피벗, 패스
• 윙이 풀스프린트로 받기 — 절대 정지 금지
• 3초 안에 볼을 프리스로라인 위로 올려보내기
• 트레일러가 엘보우로 스프린트 — 세컨드 룩
• 림러너가 미들로 스프린트 — 퍼스트 룩

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Agility Ladder
4m / 6m flat-rung ladder

프로그레션

수비수 추격 추가 — 윙이 트랜지션 어드밴티지를 읽어야 함. 트레일러/림러너 역할의 팀원 두 명 추가. 아울렛 패스에서 멈추고 모두가 어디에 있어야 하는지 함께 확인.

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