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Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones
볼 핸들링 풋워크 U12 하프 코트

콘 슬랠롬

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프레임 01 / 03
프레임 노트
초기 설정. 1번이 탑에서 볼을 잡고, 5번이 왼쪽 윙에 있음.

설명

6개 콘을 지그재그 패턴으로 배치. 선수가 게임 스피드로 콘 사이를 통과하며 각 콘에서 선택한 무브 수행: 크로스오버, 레그스루, 비하인드 더 백, 인 앤 아웃, 스핀, 헤지테이션.

게임 스피드에서의 무브 라이브러리. 방향 변화와 페이스 변화를 동시에 구사하는 능력을 키운다.

코칭 포인트

모든 콘을 강하게 통과해.
낮은 자세 유지, 무브 사이에 일어서지 말 것.
반대쪽 팔로 보호해.
레이업으로 피니시.
폼 먼저, 속도는 나중에.

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프로그레션

시간 제한: 8초 이내. 수비수 추격 추가. 복귀할 때 패턴 역순. 두 번째는 눈을 감고 실행.

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