BLOCK&BANK
Pierakstīties
A
Affiliate · Amazon
Wilson Evolution
Indoor leather composite, size 7
Finālizēšana Kāju darbs Spēle pīlāra zonā U16 Puse laukuma

KASTES VINGRINāJUMS — POSTA KOMBINāCIJA

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Pārupgrejdojiet, lai veidotu un dalītos savās sesijās.
Pārupgrejds
KADRS 01 / 03
KADRA PIEZĪME
Sākotnējā pozīcija. 1 ir ar bumbu augšā, 5 ir kreisajā spārnā.

APRAKSTS

Spēlētājs post pozīcijā. Četri paņēmieni pēc kārtas: drop-step ar spēka slēpumu, jump hook, up-and-under, turnaround jumper. Pa 5 sekmīgiem metieniem katram paņēmienam.

Viss post spēles arsenāls vienā uzdevumā. Māca lasīt aizsargu no post pozīcijas.

TRENIŅA PUNKTI

Pieķer un pietuvi krūtīm — abas rokas uz bumbas, elkņi uz āru.
Jūti aizsargu, neskaties — jūt viņa pozīciju.
Ej uz ķermeni — initiē kontaktu, nedeļķojies.
Pabeigu spēcīgi — spēka driblings, uz diviem kājām, no stikla.
Ātrs otrais paņēmiens, ja pirmais bloķēts.

A
Affiliate · Amazon
Wilson Evolution
Indoor game ball, leather composite

PROGRESIJAS

Pievieno aizsargu spēles lasīšanai. Variē ieejas piespēles leņķi. Pievieno kick-out opciju, ja divkārši blakus. Pārvietojies no vienas post pozīcijas uz otru pēc katri 2 sekmīgiem metieniem.

LĪDZĪGI VINGRINĀJUMI

★ BEZMAKSAS IZMĒĢINĀJUMS
DALIETIES AR SAVĀM SESIJĀM.
Veidojiet animētus vingrinājumus, sakārtojiet tos komandas sesijās un dalieties ar vienu pieskārienu. 14 dienas bez maksas, karte nav nepieciešama.
Sākt bez maksas →