BLOCK&BANK
Pierakstīties
A
Affiliate · Amazon
Disc Cone Set (50)
Multi-colour training cones
Aizsardzība Atlēkumi U12 Puse laukuma

BOX OUT & CRASH

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Pārupgrejdojiet, lai veidotu un dalītos savās sesijās.
Pārupgrejds
KADRS 01 / 03
KADRA PIEZĪME
Sākotnējā pozīcija. 1 ir ar bumbu augšā, 5 ir kreisajā spārnā.

APRAKSTS

Treneris šauj no spēles malas. Aizsargājošais spēlētājs bloķē uzbrūkošo spēlētāju (atrodi viņu, piekarāj viņu, turē viņu, atrodi bumbu). Uzbrūkošā komanda mēģina skriet uz groza un izcīnīt atlēcu bumbas.

Vispazeminākais, bet visbūtiskākais prasmes uzbrūkuma atlēcu bumbas izcīņā basketbolā.

TRENIŅA PUNKTI

• Vispirms atrodi savu spēlētāju, tikai tad bumbu — pagriezies un noteikc viņu
• Izveido kontaktu — gūzis pret gūzi, zems stāvoklis
• Saturi pozīciju ar plaši izplestu rokām, nemēģini sagrābt bumbu
• Atrodi bumbu tikai ar acīm, kad jau esi bloķējis vietu
• Atlēcošo bumbu pieķer ar abām rokām, piespiez pie krūtīm

A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones

PROGRESIJAS

Divi pret diviem. Treneris pauž komandu 'crash' vai 'transition' — aizsargājošais spēlētājs ātri jāizlemj, vai bloķēt, vai skraidīt. Pievieno brīvā metiena situāciju — noteiktas bloķēšanas vietas.

LĪDZĪGI VINGRINĀJUMI

★ BEZMAKSAS IZMĒĢINĀJUMS
DALIETIES AR SAVĀM SESIJĀM.
Veidojiet animētus vingrinājumus, sakārtojiet tos komandas sesijās un dalieties ar vienu pieskārienu. 14 dienas bez maksas, karte nav nepieciešama.
Sākt bez maksas →