Mēs izmantojam sīkdatnes būtiskām vietnes funkcijām un ar jūsu piekrišanu — analitikai un reklāmai, lai uzlabotu platformu. Jūs varat mainīt savu izvēli jebkurā laikā. Plašāk uzziniet mūsu privātuma politikā.
Sākotnējā pozīcija. 1 ir ar bumbu augšā, 5 ir kreisajā spārnā.
APRAKSTS
Treneris vai partnera atlēta spēlētājs pagarumā no groza apakšas līdz šāvējam uz perimetra. Šāvējs uztver šaušanas pozīcijā, nostiprina kājas, paceļas un šauj — bez dribla, bez svārstīšanās.
Visizplatītākais šāviens mūsdienu basketbolā: uztveršana un trīs punkti no izstūmuma.
TRENIŅA PUNKTI
• Rokas gataves PIRMS uztveršanas — pirksti uz augšu
• Uztveriet ar kājām gatavām šaut — 'šaušanas kabata'
• Pārvērtiet plecus uz groza augšup
• Tāds pats izlaidums katru reizi — bez domāšanas
• Turiet turpinājumu, līdz bumba trāpa
Pievienojiet kustību — sprints uz vietu, apstāties uz centu, uztvert un šaut. Slēdzošais aizstāvs (tiešs) — lasīt šāviens pret braucienu. Ātra uguns: 5 vietas, 1 bumba, bez atlēta spēlētāja, sprints starp.