BLOCK&BANK
Pierakstīties
A
Affiliate · Amazon
Agility Ladder
4m / 6m flat-rung ladder
Bumbu vadīšana Kondicionēšana U10 Pilns laukums

PILNA LAUKUMA DRIBLINGA SILDīšANA

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Pārupgrejdojiet, lai veidotu un dalītos savās sesijās.
Pārupgrejds
KADRS 01 / 03
KADRA PIEZĪME
Sākotnējā pozīcija. 1 ir ar bumbu augšā, 5 ir kreisajā spārnā.

APRAKSTS

Shēma: tikai labā roka lejup, tikai kreisā roka atpakaļ. Tad crossover katrs otrais solis. Tad bumba starp kājām katrs trešais solis. Tad bumba aiz muguras katrs trešais solis.

Katras dienas sildīšanās, sajaucot kustības, bumbu vadīšanu, fizisko sagatavotību. Piecas minūtes sagatavo rokas UN kājas.

TRENIŅA PUNKTI

Skats uz priekšu visā garumā, nekad neskaties uz bumbu.
Zema stāja, iesaisti kājas.
Kontroле ar pirkstu galiem, bez sitām.
Spēles ātrums no 3. apļa.
Beidz ar piegājienu pie tālā groza katru reizi.

A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones

PROGRESIJAS

Partnera atspoguļojums. Aizsargs vajā. Divas bumba. Ātra vadīšana (minimālais iespējamais laiks).

LĪDZĪGI VINGRINĀJUMI

★ BEZMAKSAS IZMĒĢINĀJUMS
DALIETIES AR SAVĀM SESIJĀM.
Veidojiet animētus vingrinājumus, sakārtojiet tos komandas sesijās un dalieties ar vienu pieskārienu. 14 dienas bez maksas, karte nav nepieciešama.
Sākt bez maksas →