Finālizēšana Atlēkumi U14 Puse laukuma

TIP AND BANK

Block and Bank ✓

PARTNER

BLOCK&BANK

★

Pārupgrejdojiet, lai veidotu un dalītos savās sesijās.

Pārupgrejds

KADRA PIEZĪME

Sākotnējā pozīcija. 1 ir ar bumbu augšā, 5 ir kreisajā spārnā.

APRAKSTS

Spēlētājs zem groza. Treneris apzināti netrāpa sānu virzienā. Spēlētājs atlēcošo bumbu nospēlē pret tablo un atpakaļ caur groza virzienā vienā kustībā.

Pirkstu spēks, laika sajūta un augstākā procentuāla atlēcu metiena kustība basketbolā.

TRENIŅA PUNKTI

Nolasi metienu, skrien uz GARO pusi.
Lec no abām kājām, sprāgsti uz augšu.
Nospēlē ar pirkstu galiem pret tablo.
Vēries uz kvadrāta augšējo stūri.
Nolaizies un sāc no jauna.

Ilgums

6 MIN

Spēlētāji

1–8

Līmenis

VIDĒJAIS

Laukums

PUSE

PROGRESIJAS

Mainies rokas ik pēc 5 reizēm. Pāra vingrinājums. 30 sekundes, skaita trāpījumus. Pievieno bloķējošo aizsargājošo spēlētāju.

LĪDZĪGI VINGRINĀJUMI

★ BEZMAKSAS IZMĒĢINĀJUMS

DALIETIES AR SAVĀM SESIJĀM.

Veidojiet animētus vingrinājumus, sakārtojiet tos komandas sesijās un dalieties ar vienu pieskārienu. 14 dienas bez maksas, karte nav nepieciešama.

Sākt bez maksas →