BLOCK&BANK
Pierakstīties
A
Affiliate · Amazon
Wilson Evolution
Indoor leather composite, size 7
Bumbu vadīšana U10 Puse laukuma

ZIRNEKļA DRIBLINGA

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Pārupgrejdojiet, lai veidotu un dalītos savās sesijās.
Pārupgrejds
KADRS 01 / 03
KADRA PIEZĪME
Sākotnējā pozīcija. 1 ir ar bumbu augšā, 5 ir kreisajā spārnā.

APRAKSTS

Spēlētājs stāv uz vietas, atlēkājot bumbu starp rokām, izmantojot zirnekļa modeli: labā roka priekšā, kreisā roka priekšā, labā roka aizmugurē, kreisā roka aizmugurē, atkārtot. 30 sekundes, tad mainīt virzienu.

Dīvaini izskatās, bet pūļa jūta kā nekas cits. Veido mīkstas rokas un pirkstu kontroli.

TRENIŅA PUNKTI

Paliec zemā pozīcijā — pietupiens, kā sēdētu krēslā.
Atlēc spēcīgi — pirkstu kontrole, ne plauksta.
Ātra tempa — jāizskatās kā neskaidrs attēls.
Acu uz augšu — jūti bumbu, neskaties uz to.
Nekrīt (skan acīmredzami, bet pārsteigtu tevi).

A
Affiliate · Amazon
Wilson Evolution
Indoor leather composite, size 7

PROGRESIJAS

Soļo uz priekšu, kamēr to dari. Vēža iet (uz sāniem). Viena bumba zirnekļa modelis vienā virzienā, otra bumba otrā virzienā. Laika spiediens: garākā zirnekļa sērija 60 sekundēs.

LĪDZĪGI VINGRINĀJUMI

★ BEZMAKSAS IZMĒĢINĀJUMS
DALIETIES AR SAVĀM SESIJĀM.
Veidojiet animētus vingrinājumus, sakārtojiet tos komandas sesijās un dalieties ar vienu pieskārienu. 14 dienas bez maksas, karte nav nepieciešama.
Sākt bez maksas →