Mēs izmantojam sīkdatnes būtiskām vietnes funkcijām un ar jūsu piekrišanu — analitikai un reklāmai, lai uzlabotu platformu. Jūs varat mainīt savu izvēli jebkurā laikā. Plašāk uzziniet mūsu privātuma politikā.
Sākotnējā pozīcija. 1 ir ar bumbu augšā, 5 ir kreisajā spārnā.
APRAKSTS
Pieci aizsargi 2-3 zonas formācijā. Bez uzbrukuma; treneris pārvietojas pa perimetru, izsaucot pozīcijas. Zona pārvietojas kā vienums, lai atbilstu iedomātai bumbai.
Lielākā daļa zonu neizdodas, jo spēlētāji nepārvietojas kopā. Šis vingrinājums izkopj sinhronizētu nobīdi.
TRENIŅA PUNKTI
Pārvietojies pēc pases, nevis driblinga.
Runā nepārtraukti, katra nobīde tiek paziņota.
Pretējās puses aizsargi sargā laukumu.
Forvardi paliek virs brīvo metienu līnijas.
Centrs ir enkurs, vienmēr sods zonā.