Користиме колачи за суштински функции на страницата и, со твоја согласност, за аналитика и реклама што ни помагаат да го подобриме платформата. Можеш да си ја промениш избората во секое време. Видај ја нашата политика за приватност за повеќе детали.
Почетна позиција. 1 има топка на врвот, 5 на лево крило.
ОПИС
Шутер стои на блокот (десна страна), шута со една рака користејќи само шутирачката рака. По 5 успешни шутови, премини на левиот блок.
Потполно го исклучува помошната рака од равенката. Најчистиот начин да го научиш совршеното шутирачко держање.
СОВЕТИ ЗА ТРЕНИРАЊЕ
• Шутирачката рака под топката, помошната рака на бокот (или зад леђата)
• Лакотот под топката, не раширен
• Следи ја траекторијата — махни збогум на обрачот
• Мека кривина, не рамна — целта е топката да влезе
• Задржи ја траекторијата додека топката не ја удри обрачот
Оди напред за 3 метри во исто време — блок, средина-блок, линија за слободни шутови, лакот. Додај пауза (1-2 секунди на врвот) пред испуштање. Парови: еден шута, еден хвата, смена по 5.