BLOCK&BANK
Пријави се
A
Affiliate · Amazon
Wilson Evolution
Indoor leather composite, size 7
→
Пасирање U10 Половина терен

Вежба за пасирање кон ѕид

BL
Block and Bank ✓
PARTNER
BLOCK&BANK
★
Надгради за да правиш и делиш своје сесии.
Надгради
КАДАР 01 / 03
ЗАБЕЛЕШКА НА КАДАР
Почетна позиција. 1 има топка на врвот, 5 на лево крило.

ОПИС

Играчите се редат 3 метри од ѕидот. Секој редом пасира топката во градите кон ѕидот, ја ловува назад и повторно пасира. 30 пасирања во градите, 30 пасирања за отскок, 30 пасирања преку главата.

Наједноставната вежба за пасирање во кошарка. Развива сила на зглобот, точност и ритам.

СОВЕТИ ЗА ТРЕНИРАЊЕ

Чекор во секое пасирање — целото тело, не само рацете.
Прсти на крајот од движењето, длани надоле.
Лови со обете раце, прсти раширени.
Пасирања за отскок: насочи 2/3 од патот до ѕидот.
Пасирања преку главата: од челото, брз пресек на зглобовите.

A
Affiliate · Amazon
HUTOU Stainless Whistle
With lanyard, all-weather
→

ПРОГРЕСИИ

Две топки (шема за жонглирање). Поблиску/подалеку од ѕидот за варијација на тежина. Вежба во парови: пасирај од ѕидот кон твојот партнер. Движење додека пасираш — странични чекори.

СЛИЧНИ ВЕЖБИ

★ БЕСПЛАТЕН ПРОБЕН ПЕРИОД
ПОДЕЛИ СВОЈА СЕСИЈА.
Направи анимирани вежби, комбинирај ги во тимски сесии, и подели со еден клик. 14 денови бесплатно, без картичка.
Почни бесплатно →