BLOCK TO BLOCK FORM SHOOTING

DESKRIZZJONI

Il-mixxieled jieqaf fil-block (naħa tal-lemin), jitlaq b'idejn waħda billi juża biss l-idejn tal-qtugħ. Wara 5 tpigħat, ibdel lejn il-block tax-xellug.

Illugħ l-off-hand mill-ekwazzjoni kompletament. L-aktar mod nadif biex tgħallem il-forma perfetta tat-tlugħ.

PUNTI COACHING

• Idejn tal-qtugħ taħt il-ballun, off-hand fuq il-ċinsa (jew wara d-dahar)
• Tiben taħt il-ballun, mhux mifruxa
• Segwi t-tlugħ — ħallieha arrivederċi lir-rim
• Ark delika, mhux dritti — immira li l-ballun jaqa' ġewwa
• Żomm it-tlugħ sal-ballun jgħaddi mir-rim

PROGRESSJONIJIET

Ħu pass 3 piedi tat-ħin — block, mid-block, free throw line, tiben. Żid beat (paża ta' 1-2 sekondi fil-quċċata) qabel ir-rilaxxtament. Ippareja: wieħed jitlaq, wieħed jirribawnd, ibdel kull 5.

EŻERĊIZZJI SIMILI