BLOCK&BANK
Dħol
A
Affiliate · Amazon
Wilson Evolution
Indoor leather composite, size 7
→
Shooting Passing Rebounding U10 Nofs Qasam

SPARA FORMA TLIET-LINJI

BL
Block and Bank ✓
PARTNER
BLOCK&BANK
★
Upgrade biex tibni u taqsam is-sessjonijiet tiegħek stess.
Upgrade
FRAME 01 / 03
NOTTA TAL-FRAME
Setup inizjali. 1 għandu l-ballun fl-ogħla, 5 fuq il-wing tax-xellug.

DESKRIZZJONI

Tliet ħamalli madwar ir-rim: wieħed jispara, wieħed jirrebawnd, wieħed jipassa. 5 spari kull wieħed minn block, mid-block, elbow. Iddur wara 15 spari.

Spara forma b'rotazzjoni. Ibni l-touch tal-ispiker U l-ħiliet sottovalutati ta' rebawnd u passaġġ.

PUNTI COACHING

Forma tat-tajn kull spara.
Segwi u żomm.
Ar-rebawndjer jaqbad b'żewġ idejn, iċ-ċini tal-ballun.
Il-passer jipassa minn ċ-ċestmir, fuq il-mira.
L-ebda rep mitbazz.

A
Affiliate · Amazon
Wilson Evolution
Indoor leather composite, size 7
→

PROGRESSJONIJIET

Bank shots biss. Reps veloċi (return pass immedjat). Żid idak li tikkontest (pressjoni ħafifa).

EŻERĊIZZJI SIMILI

★ PROVA ĦIELSA
AQSAM IS-SESSJONIJIET TIEGĦEK STESS.
Ibni eżerċizzji animati, sekwenzjahom f'sessjonijiet tal-ekwipa, u aqsam b'tap wieħed. 14 ijiem ħielsa, l-ebda kard meħtieġ.
Ibda ħielsa →