BLOCK&BANK
Dħol
A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones
→
Shooting Conditioning U12 Nofs Qasam

TIRI ĦIELSA TAħT PRESSJONI

BL
Block and Bank ✓
PARTNER
BLOCK&BANK
★
Upgrade biex tibni u taqsam is-sessjonijiet tiegħek stess.
Upgrade
FRAME 01 / 03
NOTTA TAL-FRAME
Setup inizjali. 1 għandu l-ballun fl-ogħla, 5 fuq il-wing tax-xellug.

DESKRIZZJONI

Kull plejer jirmi żewg tiri liberi wara kompitu fiżiku iebes (10 push-ups, sprints, rebounds). L-aħjar perċentwal fuq it-tim jibqa' barra mir-raħħa li jmiss.

Jirrappreżenta l-affannazzjoni tal-aħħar minuti. Ħafna tiri liberi maqsuma jiġru meta l-puntaġġ huwa 4-2 u hemm 6 sekondi li tinħall, mhux f'esercizzji rqieqa.

PUNTI COACHING

Nifs ir-rutina kull darba, awtomatiku.
Inqas fuq il-linja, l-affannazzjoni ttempta l-għaġla.
Tliet dribbles, nifs, tira. AGĦMEL DAN.
Segwi u żomm.
L-ksur ma jimpurtax, li jmiss huwa li jimpurta.

A
Affiliate · Amazon
Wilson Evolution
Indoor leather composite, size 7
→

PROGRESSJONIJIET

100 tiri liberi dritt. Kompetizzjoni tal-tim. Konsegwenzi fuq ma-make jew miss. Xenarji tal-aħħar minuti.

EŻERĊIZZJI SIMILI

★ PROVA ĦIELSA
AQSAM IS-SESSJONIJIET TIEGĦEK STESS.
Ibni eżerċizzji animati, sekwenzjahom f'sessjonijiet tal-ekwipa, u aqsam b'tap wieħed. 14 ijiem ħielsa, l-ebda kard meħtieġ.
Ibda ħielsa →