BLOCK&BANK
Dħol
A
Affiliate · Amazon
Spalding TF-1000
Match-spec leather composite
→
Ball Handling U10 Nofs Qasam

SPIDER DRIBBLE

BL
Block and Bank ✓
PARTNER
BLOCK&BANK
★
Upgrade biex tibni u taqsam is-sessjonijiet tiegħek stess.
Upgrade
FRAME 01 / 03
NOTTA TAL-FRAME
Setup inizjali. 1 għandu l-ballun fl-ogħla, 5 fuq il-wing tax-xellug.

DESKRIZZJONI

Il-Plejer jibqa' wieqaf, iddribbler il-ballun 'il hawn u 'il hinn bejn idejh skond il-patruni tal-ħamrieġ: id-destra quddiem, ix-xellugħa quddiem, id-destra wara, ix-xellugħa wara, irrepeti. 30 sekondi, imbagħad ibdel direzzjoni.

Looks stranju imma tibni l-feel tal-dribbel bħala xejn ieħor. Tibni idejn artab u kontroll tal-putih tal-swaba'.

Stay low — pożizzjoni squat, bħallikieku qiegħed fuq siġġa.
Dribbler b'forza — kontroll tal-putih tal-swaba', mhux il-palma.
Tempo mgħaġel — għandu jidher bħal blur.
Ogħlejn fuq — iħoss il-ballun, don't watch it.
Tinqabadx (jidher ovvju; tkun mistur).

PUNTI COACHING

Ibqa' baxx — pożizzjoni squat, bħallikieku qiegħed fuq siġġa.
Idribbler b'forza — kontroll tal-putih tal-swaba', mhux il-palma.
Tempo mgħaġel — għandu jidher bħal blur.
Ogħlejn fuq — iħoss il-ballun, don't watch it.
Tinqabadx (jidher ovvju; tkun mistur).

A
Affiliate · Amazon
Spalding TF-1000
Match-spec leather composite
→

PROGRESSJONIJIET

Imxi 'il quddiem filwaqt li tagħmel. Crab walk (ġenb ġenb). Ballun waħda spider direzzjoni waħda, it-tieni ballun direzzjoni oħra. Pressjoni tal-ħin: l-aqwa spider streak f'60 sekondi.

EŻERĊIZZJI SIMILI

★ PROVA ĦIELSA
AQSAM IS-SESSJONIJIET TIEGĦEK STESS.
Ibni eżerċizzji animati, sekwenzjahom f'sessjonijiet tal-ekwipa, u aqsam b'tap wieħed. 14 ijiem ħielsa, l-ebda kard meħtieġ.
Ibda ħielsa →