BLOCK&BANK
Dħol
A
Affiliate · Amazon
Wilson Evolution
Indoor leather composite, size 7
→
Shooting Conditioning U14 Nofs Qasam

SPRINT GħAL SHOT

BL
Block and Bank ✓
PARTNER
BLOCK&BANK
★
Upgrade biex tibni u taqsam is-sessjonijiet tiegħek stess.
Upgrade
FRAME 01 / 03
NOTTA TAL-FRAME
Setup inizjali. 1 għandu l-ballun fl-ogħla, 5 fuq il-wing tax-xellug.

DESKRIZZJONI

Il-plejjer jiddeċelera mill-baseline sal-linja ta' tliet punti, jirċievi pass minn partner taħt il-kaxxa, u jisparaw immedjatament meta jkaxkar. Deċelera, kkaxka, isparaw. 10 hits minn kull 5 punti.

Irreplikaw il-għazel tal-logħba vera. Sparature nadifin huma faċli; sparature tal-għazel jirbaħu logħobiet.

PUNTI COACHING

Deċelera — tħallib darba, mhux jog.
Ipponta r-riġlejn meta tkaxkar — tħallib ma tfadix.
Istess forma kemm ikun inti ġdid jew megħluq.
Nifs — eħles meta tisparaw.
Impenja ruħek mal-sparatura — l-ebda tnaqqis.

A
Affiliate · Amazon
Agility Ladder
4m / 6m flat-rung ladder
→

PROGRESSJONIJIET

Żid mudaffin tal-closeout. Ġed fuq post differenti minn dak li l-partner jistennew (aqra waqt it-tnedija). Pairing ma' sparatur ieħor — kompetizzjoni min jiddaħħal 10 l-ewwel. Ritorn ta' deċelera lura bejn is-sparaturi.

EŻERĊIZZJI SIMILI

★ PROVA ĦIELSA
AQSAM IS-SESSJONIJIET TIEGĦEK STESS.
Ibni eżerċizzji animati, sekwenzjahom f'sessjonijiet tal-ekwipa, u aqsam b'tap wieħed. 14 ijiem ħielsa, l-ebda kard meħtieġ.
Ibda ħielsa →