Grupp ta' età: U12
Fokus: Bilanċjat
Durata: 61 minuta
Esercizzji: 8
Pratika sħiħa li tkopri kull fundamentali: warm-up, manipulazzjoni tal-ballun, passaġġ, sparing, difiza, finalment, logħba. Uża dan il-mudell kull ġimgħa bħala l-istruttura default tiegħek.