Drie tegen drie live actie. Make-it-take-it. Verdediging moet de bal voorbij de driepuntslijn spelen voordat ze weer aanvallen. Eerste team naar 7 wint.
Het beste trainingsformat in basketbal. Alle vaardigheden tellen, elke beslissing is belangrijk.
Ruimte nemen — nooit twee spelers in dezelfde zone.
De bal bewegen — 3 seconden regel voor de balhandelaar.
Communiceer op verdediging — screens, switches, helps aanroepen.
Elke schot blokkeren — geen offensieve rebounds cadeau.
Geen isolatie — elke possession moet een pass hebben.
Voeg een shotclock toe (12 seconden). Make-it-take-it bij aanval, verdediging behoudt bal bij een stop. Coach stopt het spel en vraagt 'wat moet er nu gebeuren?' Voeg een 'no dribble' regel toe voor geavanceerde reads.