BLOCK&BANK
Zaloguj się
A
Affiliate · Amazon
Wilson Evolution
Indoor leather composite, size 7
Podania Blokady Ruch bez piłki U16 Połowa boiska

FLEX CONTINUITY

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Uaktualnij, aby budować i udostępniać własne sesje.
Uaktualnij
KLATKA 01 / 03
NOTATKA KLATKI
Układ początkowy. 1 ma piłkę u góry, 5 na lewym skrzydle.

OPIS

Rozstawienie five-out. Schemat: podanie na skrzydło, cięcie z linii końcowej na przeciwny blok, blokujący ustawia przesłonę w dół, blokujący wyskakuje na górę, pierwotny posiadacz piłki cina się od przesłony w dół.

Klasyczna flex ofensywa. Używana na każdym poziomie od szkoły średniej aż do college'u. Bezinteresowność i czytanie przesłon.

PUNKTY TRENINGOWE

Cięcia OSTRE od każdej przesłony.
Blokujący czeka 1 sekundę przed zwolnieniem.
Zachowuj rozstawienie, minimum 4 metry.
Bez stania, każdy gracz coś robi.
Jeśli masz miejsce, strzelaj. Jeśli nie, kontynuuj.

A
Affiliate · Amazon
Wilson Evolution
Indoor leather composite, size 7

PROGRESJE

Live 5v5. Warunek: 3 przesłony przed oddaniem. Zmiana kierunku. High-low dla wysokich.

PODOBNE ĆWICZENIA

★ DARMOWY OKRES PRÓBNY
UDOSTĘPNIAJ SWOJE SESJE.
Buduj animowane ćwiczenia, układaj je w sesje drużynowe i udostępniaj jednym dotknięciem. 14 dni za darmo, bez karty.
Rozpocznij za darmo →