BLOCK&BANK
Zaloguj się
A
Affiliate · Amazon
Wilson Evolution
Indoor leather composite, size 7
Podania Praca nóg Gra w stos U14 Połowa boiska

HI-LO POST

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Uaktualnij, aby budować i udostępniać własne sesje.
Uaktualnij
KLATKA 01 / 03
NOTATKA KLATKI
Układ początkowy. 1 ma piłkę u góry, 5 na lewym skrzydle.

OPIS

Dwaj pivoty: jeden na wysokim poście (wydłużona linia rzutów wolnych), jeden na niskim bloku. Wysoki post ma piłkę, szuka niskiego postu który izoluje swojego obrońcę. Podanie przechodzi nad nim.

Klasyczna koncepcja dwóch pivotów. Princeton, Bulls, Spurs, każdy zespół z dwoma umiejętnymi big menami.

PUNKTY TRENINGOWE

Wysoki post: twarzą do kosza, oczy na niskim bloku.
Niski post: izolacja, wejdź poniżej obrońcy, szeroki korpus.
Niski post: WYSOKA ręka odbiorcy.
Wysoki post podaje WRAZ z izolacją.
Podanie przechodzi nad zewnętrznym ramieniem obrońcy.

A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones

PROGRESJE

Obrońca na niskim poście (live seal). Opcja kick-out przy double'u. Reverse high-low.

PODOBNE ĆWICZENIA

★ DARMOWY OKRES PRÓBNY
UDOSTĘPNIAJ SWOJE SESJE.
Buduj animowane ćwiczenia, układaj je w sesje drużynowe i udostępniaj jednym dotknięciem. 14 dni za darmo, bez karty.
Rozpocznij za darmo →