BLOCK&BANK
Zaloguj się
A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones
Podania Blokady Ruch bez piłki U16 Połowa boiska

HORNS — QUICK HITTER

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Uaktualnij, aby budować i udostępniać własne sesje.
Uaktualnij
KLATKA 01 / 03
NOTATKA KLATKI
Układ początkowy. 1 ma piłkę u góry, 5 na lewym skrzydle.

OPIS

Dwaj центры przy łokciach, dwaj skrzydłowi w rogach, rozgrywający na górze. Obaj センtry ustawiają bloki dla rozgrywającego jednocześnie, który wybiera jeden. Nieużywany центр wyskakuje na trójkę; gracz przejmujący blok wkrótce się zanurza.

Klasyczne NBA szybkie działanie, które tworzy 3-4 jednoczesne czytania gry.

PUNKTY TRENINGOWE

• Centery ustawiają mocne bloki — szeroka podstawa, ręce na piersi
• Rozgrywający czyta obronę — wybiera na podstawie tego, kto blokuje wyżej
• Nieblokowany center WYSKAKUJE, nie wchodzi w zderzenie
• Skrzydłowi zajmują przestrzeń — rogi to cele do podań na zewnątrz
• 4 odczyty: wjazd, rzut, podanie rolki, podanie w róg

A
Affiliate · Amazon
Disc Cone Set (50)
Multi-colour training cones

PROGRESJE

Dodaj 'flip' — rozgrywający udaje jeden blok, używa drugiego. Rozsunięcie czasowania — jeden blok najpierw, potem drugi. Uruchom jako akcję boczną (center który wyskakuje staje się blokerem dla skrzydłowego).

PODOBNE ĆWICZENIA

★ DARMOWY OKRES PRÓBNY
UDOSTĘPNIAJ SWOJE SESJE.
Buduj animowane ćwiczenia, układaj je w sesje drużynowe i udostępniaj jednym dotknięciem. 14 dni za darmo, bez karty.
Rozpocznij za darmo →