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★ SESSÃO DE EQUIPA

AQUECIMENTO DE DIA DE JOGO (U12)

Tempo Total
30 MIN
Exercícios
6
Estado
PUBLISHED
DO TREINADOR

Categoria: U12
Foco: Pré-jogo
Duração: 30 minutos
Exercícios: 6

Rotina de pré-jogo de 30 minutos. Prepara as mãos, os pés e o toque de arremesso sem queimar energia. Use esse formato em todo dia de jogo.

PLANO DE SESSÃO

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COMO ESTA.
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