Folosim cookies pentru funcțiile esențiale ale site-ului și, cu acordul tău, pentru analiză și publicitate care ne ajută să îmbunătățim platforma. Poți schimba oricând decizia. Vezi politica de confidențialitate pentru detalii.
Grupa de vârstă: U12
Focus: Pre-meci
Durata: 30 de minute
Exerciții: 6
Rutină pre-meci de 30 de minute. Pregătește mâinile, picioarele și mișcarea de șut fără să consumi energie. Folosește acest format în fiecare zi de meci.