BLOCK&BANK
Войти
A
Affiliate · Amazon
Wilson Evolution
Indoor leather composite, size 7
Передачи Заслоны Движение без мяча U16 Половина площадки

FLEX CONTINUITY

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Обновись, чтобы создавать и делиться своими сессиями.
Обновить
КАДР 01 / 03
ПРИМЕЧАНИЕ К КАДРУ
Начальная расстановка. 1 с мячом в топе, 5 на левом крыле.

ОПИСАНИЕ

Пятёрка в три-пойнтовой зоне. Схема: пас на крыло, врезка с лайна на противоположный блок, скринующий выставляет скрин вниз, скринующий выходит на топ, исходящий с мячом режет по скрину вниз.

Классическая флекс-система. Используется везде — от средней школы до колледжа. Самоотверженность и чтение скринов.

СОВЕТЫ ТРЕНЕРА

Режьте ЖЁСТКО по каждому скрину.
Скринующий держит 1 секунду перед выходом.
Сохраняйте дистанцию, минимум 4 метра.
Ни стоять, все в деле.
Открыл — стреляй. Закрыт — продолжай.

A
Affiliate · Amazon
Disc Cone Set (50)
Multi-colour training cones

ПРОГРЕССИИ

Живой 5х5. Условие: 3 скрина перед броском. Разворот в другую сторону. Хай-лоу для высоких.

ПОХОЖИЕ УПРАЖНЕНИЯ

★ БЕСПЛАТНЫЙ ПЕРИОД
ДЕЛИСЬ СВОИМИ СЕССИЯМИ.
Создавай анимированные упражнения, компонуй их в командные сессии и делись одним тапом. 14 дней бесплатно, карта не нужна.
Начать бесплатно →