Мы используем файлы cookie для работы сайта и, с вашего согласия, для аналитики и рекламы, которые помогают нам улучшать платформу. Вы можете изменить свой выбор в любой момент. Подробнее в нашей политике конфиденциальности.
Начальная расстановка. 1 с мячом в топе, 5 на левом крыле.
ОПИСАНИЕ
Классическое упражнение на завершение, названное в честь Джорджа Микана. Игрок выполняет поочередно броски в корзину левой и правой рукой под кольцом без остановки, без ведения.
Развивает мастерство броска у кольца и тренирует неосновную руку для завершения в игре.
СОВЕТЫ ТРЕНЕРА
• Используй щит
• Колено вверх на каждом броске (правое колено для правой руки)
• Мягкое касание пальцами, никаких резких движений
• Быстро подбирай отскок, не давай мячу упасть на пол
• Отталкивайся опорной ногой от пола