Мы используем файлы cookie для работы сайта и, с вашего согласия, для аналитики и рекламы, которые помогают нам улучшать платформу. Вы можете изменить свой выбор в любой момент. Подробнее в нашей политике конфиденциальности.
Возрастная группа: U16 Направление: Физподготовка Длительность: 57 минут Упражнений: 7 Первая неделя после перерыва. Жестко, но честно. Устанавливаем базовый уровень физформы на сезон. Обязательно добавь целенаправленное восстановление.