BLOCK&BANK
Prihlásiť sa
A
Affiliate · Amazon
Wilson Evolution
Indoor leather composite, size 7
→
Manipulácia s loptou U10 Polovica palubovky

SPIDER DRIBBLING

BL
Block and Bank ✓
PARTNER
BLOCK&BANK
★
Upgraduj, aby si vytváral a zdieľal vlastné jednotky.
Upgradovať
SNÍMOK 01 / 03
POZNÁMKA K SNÍMKU
Počiatočné postavenie. Hráč 1 má loptu na vrchole, hráč 5 na ľavom krídle.

POPIS

Hráč stojí na mieste a odrazuje loptu tam a späť medzi rukami podľa pavoučieho vzoru: pravá ruka vpredu, ľavá ruka vpredu, pravá ruka vzadu, ľavá ruka vzadu, opakovať. 30 sekúnd, potom zmeniť smer.

Vyzerá bizarne, ale buduje driblingový zmysel ako nič iné. Rozvíja mäkké ruky a kontrolu prstami.

TRÉNÉRSKE POZNÁMKY

Zostať nízko — pozícia drepu, ako keby si sedel na stoličke.
Odrazovať silno — ovládanie prstami, nie dlaňou.
Rýchle tempo — mal by vyzerať ako rozmazaný.
Oči hore — cítit loptu, nepozerať sa na ňu.
Nepadaj (znie očividne, ale prekvapilo by ťa).

A
Affiliate · Amazon
Wilson Evolution
Indoor leather composite, size 7
→

PROGRESIE

Choď dopredu pri tom. Krabí chôdza (do strany). Jeden loptu pavoučím vzoru jedným smerom, druhú loptu druhým smerom. Časový tlak: najdlhší pavučí streak za 60 sekúnd.

PODOBNÉ CVIČENIA

★ BEZPLATNÁ SKÚŠKA
ZDIEĽAJ SVOJE JEDNOTKY.
Vytváraj animované cvičenia, sekvencuj ich do tímových jednotiek a zdieľaj jedným kliknutím. 14 dní zadarmo, bez karty.
Spustit zadarmo →