Hráč dribľuje maximálnou rýchlosťou od základnej čiary, vykoná stride-stop (1-2 kroky) pri trestnej čiare, potom jump-stop (obe nohy naraz) na polovičnej čiare, ďalej stride-stop pri vzdialenej trestnej čiare a skončí lay-upom.
Technika nôh rozlišuje dobrých od skvelých. Toto trénuje obe zastavenia až k svalovej pamäti.
Stride-stop: vonkajšia noha pristane prvá, potom vnútorná noha. Každá noha môže pivotovať.
Jump-stop: obe nohy sa dotknú zeme naraz. Každá noha môže pivotovať.
Nízko pri zastavení — kolená zohnuté, pripravený hrať.
Nestratí rovnováhu — kontroluj zastavenie, nespadni do neho.
Oči hore po dobu — vidz ihrisko.
Pridaj trénera, ktorý volá 'stride' alebo 'jump' keď sa blížiš k čiarams — musíš reagovať. Pridaj pas z lakťa — chyť v behu, vykonaj zastavenie. Pridaj obranca na živú aplikáciu.