Uporabljamo piškotke za osnovne funkcije spletnega mesta in, s tvojim soglasjem, za analitiko in oglaševanje, ki nam pomagata izboljšati platformo. Svoj izbor lahko kadarkoli spremenišš. Podrobnosti najdeš v naši politiki zasebnosti.
Začetna postavka. 1 ima žogo na vrhu, 5 na levem krilu.
OPIS
Trije igralci si podajajo in se gibljejo po igrišču v prepletajočem se vzorcu. Podaj, nato teci za sprejemačem in konči z lay-upom pri daljšem košu.
Klasična ogrevna vaja, ki združuje podajanje v gibanju, komunikacijo in kondicijo.
TOČKE ZA TRENERJE
• Podaj in sledi svoji podaji — teci za sprejemačem
• Ohrani širok razmak; prepletanje naj bo širine celotnega prehoda
• Hvat v gibanju, brez stanja
• Vodilne podaje — podaj v smer, kam gre igralec
• Lay-up z ustreznim stopalom pri košu
Progresije: prepletanje po celotnem igrišču nazaj (3-naprej, 3-nazaj), dodaj branilca pri lay-upu, verzija brez driblanja (samo podajanje), obratno prepletanje pri vrnitvi. Za starejše igralce: prednost 3-na-2 na koncu.