Gradite čisto tehniko meta od blizu in se premikajte naprej. Začnite pod košem z enoročnimi meta v pravilni tehniki, nato dodajte vodilno roko, nato se umaknite, ko je tehnika stabilna. Cilj je ravnotežje, poravnava in podaljšek, ne razdalja.
1. Samo ena roka znotraj 6 čevljev. Metna roka pod žogo, komolec pod žogo, prsti razširjeni.
2. Dodajte vodilno roko ob strani, brez potiska s palcem.
3. Zadržite podaljšek, dokler žoga ne udari obročnika.
4. Umaknite se samo, ko je prejšnji položaj dosleden.
• Dodajte partnerja za pobiranje, da ohranjate ritmi.
• Premagaj profi: sledite zaporednim metom, prekosita svoj prejšnji rezultat.
• Zaprte oči na razdalji 1 čevlja, da internalizirate občutek.