Igralec vrže žogo ob sponjo večkrat in jo odbija nazaj navzgor z eno roko, ne da bi se dotaknila tal. 10 odbijov z desno roko, 10 odbijov z levo roko, 10 izmenično.
Razvojemo eksplozivno moč pri skokih za skok, moč prstov in timing pri obročу.
Skok z obema nogama, doseg z eno.
Odbijaj s konicami prstov, ne z dlanjo.
Uporabi sponjo — odbij žogo nazaj na sponjo, ne navzdol.
Pristani in takoj znova eksplodiraj.
Brez driblanja, brez lovljenja — žoga mora biti živa.
Odbijanje v paru (en igralec na vsaki strani obroča). Odbij in zaključi (po 5 odbijih dunking ali layup). Dodaj obrambo pri skoku (živi skoki za žogo). Meri čas: največje število odbijov v 30 sekundah.