Përdorim cookies për funksionet thelbësore të faqes dhe, me pëlqimin tënd, për analitikë dhe reklamim që na ndihmojnë të përmirësojmë platformën. Mund ta ndryshosh zgjedhjen tënde në çdo kohë. Shiko politikën e privatësisë për më shumë detaje.
Përgaditje fillestare. 1 ka topin në krye, 5 në krahun e majtë.
PËRSHKRIM
Lojtar në krye me topin. Mbrojtës 3 këmbë larg. Live 1v1 — shëno në 5 sekonda ose humb topin. Maksimum dy driblime.
Praktikë e fokusuar në leximin e izolimit dhe mbrojtjen agresive.
PIKAT E TRAJNIMIT
• Sulm: hapi jabbing, lexo ijën, sulmo këmbën që lëviz
• Mbrojtje: hundë mbi topin, pasqyrim i dorës, força në bazë (ose në mes, zgjedhja e trajnerit)
• Ora 5 sekondash detyron sulmin vendimtar
• Të dy lojtarët komunikojnë rezultatin pas çdo përsëritje
Shto një mbrojtës ndihmues — lexo ndihmën, opsion i përjashtimit. Zhvendos pozicionin fillestar në kënd. 'No-dribble 1v1' — purësisht për punën e këmbëve dhe krijimin e gjuajtjes. Ruaj rezultatin në të gjithë ekipin.