BLOCK&BANK
Hyr
A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones
→
Pasim Mbrojtje Bllokada Lëvizja pa Top U14 Gjysme Fushe

3V3 Në GJYSMëN E FUSHëS

BL
Block and Bank ✓
PARTNER
BLOCK&BANK
★
Përmirëso për të ndërtuar dhe ndarë sesionet e tua.
Përmirëso
KUADËR 01 / 03
SHËNIM KUADRI
Përgaditje fillestare. 1 ka topin në krye, 5 në krahun e majtë.

PËRSHKRIM

Tre kundër tre aksion live. Make-it-take-it. Mbrojtja duhet të pastrojë topin përtej vijës trepikëshe përpara se të kthehet në sulm. Ekipi i parë në 7 fiton.

Formati më i mirë i mësimdhënies në basketboll. Çdo aftësi zbatohet, çdo vendim ka rëndësi.

PIKAT E TRAJNIMIT

Hapësira — kurrë mos ki dy lojtarë në të njëjtën zonë.
Lëviz topin — rregulli 3-sekondë për manipuluesin e topit.
Fol në mbrojtje — shërrij bllokimet, ndërrimet, ndihmat.
Box out çdo gjuajtje — asnjë ribotes ofensive për të ardhur.
Asnjë izolim — çdo zotim duhet të ketë pasim.

A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones
→

PROGRESIONE

Shto orën e gjuajtjes (12 sekonda). Make-it-take-it në sulm, mbrojtja-mbaje-topin nëse arrijnë të ndalojnë. Trajneri ngrin lojën dhe pyet 'çfarë duhet të ndodhë më pas?' Shto kufizimin 'pa driblim' për leximet e avancuara.

STËRVITJE TË NGJASHME

★ PROVË FALAS
NDAJ SESIONET E TUAT PERSONALE.
Ndërto stërvitje të animuara, radhiti ato në sesione ekipe dhe ndaj me një klik. 14 ditë falas, pa kartë.
Fillo falas →