BLOCK&BANK
Hyr
A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones
→
Kontroll Topi Teknika Këmbësh U12 Fushë e Plotë

SERIA E DRIBLINGUT ME KONE

BL
Block and Bank ✓
PARTNER
BLOCK&BANK
★
Përmirëso për të ndërtuar dhe ndarë sesionet e tua.
Përmirëso
KUADËR 01 / 03
SHËNIM KUADRI
Përgaditje fillestare. 1 ka topin në krye, 5 në krahun e majtë.

PËRSHKRIM

Gjashtë konë në një rresht poshtë fushës. Lojtari driblon midis secilit, duke kryer një lëvizje specifike në secilin kon: crossover, ndërmjet këmbëve, prapa-shpine, brenda-jashtë, hezitime, rrotullim.

Mëson bibliotekën e plotë të lëvizjeve të manipulimit të topit në një stërvitje efikase.

PIKAT E TRAJNIMIT

Qëndro i ulët — përvojë mbi gunjat, të ngjeshur poshtë në çdo lëvizje.
Syrat lart — shërrij lëvizjen tjetër përpara se të arrijesh konin.
Mbro topin me dorën jashtë në çdo lëvizje.
Ndryshim ritmi, jo vetëm ndryshim drejtimi.
Perfundo në rreth me një layup — po udhëton, jo vetëm driblim.

A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones
→

PROGRESIONE

Dy lojtarë gare krah për krah. Presion kohe: korridori i plotë në më pak se 8 sekonda. Shto një mbrojtës në rreth për përfundim live. Kundër-lëvizjet në kthim.

STËRVITJE TË NGJASHME

★ PROVË FALAS
NDAJ SESIONET E TUAT PERSONALE.
Ndërto stërvitje të animuara, radhiti ato në sesione ekipe dhe ndaj me një klik. 14 ditë falas, pa kartë.
Fillo falas →