BLOCK&BANK
Hyr
A
Affiliate · Amazon
Disc Cone Set (50)
Multi-colour training cones
→
Kontroll Topi Pasim Bllokada Lëvizja pa Top U16 Gjysme Fushe

PICK & ROLL — LEXO MBROJTJEN

BL
Block and Bank ✓
PARTNER
BLOCK&BANK
★
Përmirëso për të ndërtuar dhe ndarë sesionet e tua.
Përmirëso
KUADËR 01 / 03
SHËNIM KUADRI
Përgaditje fillestare. 1 ka topin në krye, 5 në krahun e majtë.

PËRSHKRIM

Lexim dy kundër dy. Përmbajtësi i topit lexon mbulimin e mbrojtësit të shermit dhe zgjedh: refuzo, snake, ose pull-up. Që krijon shermit lexon të njëjtën mbulim dhe ose rrokulliset fortë ose dallon.

PIKAT E TRAJNIMIT

Përmbajtësi i topit lexon:
• Hedge (mbrojtësi shkel lart) → refuzo shermit, sulmo anën bosh.
• Drop (mbrojtësi qëndron poshtë) → përdor shermit, tërhiquni në bërryl.
• Switch → sulmo mospërputhjen menjëherë.

Që krijon shermit lexon:
• Hedge → rrokulliset fortë, mbrojtësi juaj është dy hapa pas.
• Drop → dal në bërryl për pasimin mbrapa.

A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones
→

PROGRESIONE

• Shtoni një etiketues (njeriu i ulët) për të mësuar leximin lob/skip.
• Live 3v3 me një gjuajtës këndi për të sforcuar rotacionin.
• Kufizoni përmbajtësin e topit në një lexim për çdo zotërim.

STËRVITJE TË NGJASHME

★ PROVË FALAS
NDAJ SESIONET E TUAT PERSONALE.
Ndërto stërvitje të animuara, radhiti ato në sesione ekipe dhe ndaj me një klik. 14 ditë falas, pa kartë.
Fillo falas →