Përdorim cookies për funksionet thelbësore të faqes dhe, me pëlqimin tënd, për analitikë dhe reklamim që na ndihmojnë të përmirësojmë platformën. Mund ta ndryshosh zgjedhjen tënde në çdo kohë. Shiko politikën e privatësisë për më shumë detaje.
Përgaditje fillestare. 1 ka topin në krye, 5 në krahun e majtë.
PËRSHKRIM
Lojtarët radhiten në baseline me një top. Me 'DRITË JESHILE' ata driblojnë drejt baseline-it tjetër. Me 'DRITË E KUQE' ata ndalojnë me kërcim në pozicion triple-threat. Kushdo që lëviz me KUQE kthehet në fillim.
Mëson driblimin stop-and-go dhe stop-kërcimin thelbësor. Fëmijëve u pëlqen.
PIKAT E TRAJNIMIT
Dritë jeshile: e ulët dhe shpërthyese, hapi i parë përjeton mbrojtjen.
Dritë e kuqe: jump-stop, të dyja këmbët së bashku, triple-threat.
Syrat lart gjithmonë, dëgjoni dhe shihni.
Asnjë lëvizje në ndalese.
I pari përgjatë vijës fiton raundën.
Shtoni 'DRITË E VERDHË' = dribim në ritmin e ecjes. Shtoni 'change' = crossover me shpejtësi. Versioni prapa. Trajneri thërret një ngjyrë që nuk e nënkuptonte si fake-out.