BLOCK&BANK
Hyr
A
Affiliate · Amazon
Wilson Evolution
Indoor game ball, leather composite
→
Përfundim Teknika Këmbësh Loja nën Shportë U14 Gjysme Fushe

DROP-STEP Në POWER LAYUP

BL
Block and Bank ✓
PARTNER
BLOCK&BANK
★
Përmirëso për të ndërtuar dhe ndarë sesionet e tua.
Përmirëso
KUADËR 01 / 03
SHËNIM KUADRI
Përgaditje fillestare. 1 ka topin në krye, 5 në krahun e majtë.

PËRSHKRIM

Lojtar në bllok, topi hyp nga ala. Kap me të dy duart, ndiej pozicionin e mbrojtësit, hapi-hapi në mes, përfundo me prez fuqie nga dy këmbët.

Lëvizja themelore në post që funksionon në çdo nivel — sa më i madh lojtari, aq më e vështirë është ta ndalosh.

PIKAT E TRAJNIMIT

• Tregoj dorën shënjim lart para kaptimit
• Të dy duart, top në mjekër, bërryla jashtë
• Ndiej mbrojtësin — mos shiko
• Hapi këmbën e pasme drejt mesit
• Fuqi nga dy këmbët, përfundo me dunk të fortë ose prez nga tabela

A
Affiliate · Amazon
Wilson Evolution
Indoor leather composite, size 7
→

PROGRESIONE

Hapi-hapi në vijë fundi (nëse mbrojtësi është lart). Shto finte: finte shpalle në mes, hapi-hapi në vijë fundi. Shto mbrojtës për përsëritje reale. Shto opsion jashtë nëse dyfishohet.

STËRVITJE TË NGJASHME

★ PROVË FALAS
NDAJ SESIONET E TUAT PERSONALE.
Ndërto stërvitje të animuara, radhiti ato në sesione ekipe dhe ndaj me një klik. 14 ditë falas, pa kartë.
Fillo falas →