BLOCK&BANK
Hyr
A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones
→
Mbrojtje Bllokada Teknika Këmbësh U16 Gjysme Fushe

MBROJë & RIKUPERIM (PICK & ROLL)

BL
Block and Bank ✓
PARTNER
BLOCK&BANK
★
Përmirëso për të ndërtuar dhe ndarë sesionet e tua.
Përmirëso
KUADËR 01 / 03
SHËNIM KUADRI
Përgaditje fillestare. 1 ka topin në krye, 5 në krahun e majtë.

PËRSHKRIM

Pick & roll standard. Mbrojtësi i madh 'hedges' — del për të ngadalësuar portuesin — pastaj rikuptohet tek njeriu i tij (roller-i). Mbrojtësi i portuesit lufton mbi ekranin.

Mbrojtja më e zakonshme kundër pick & roll në lojën moderne. Kërkon kohëzgjidhjeje të saktë.

PIKAT E TRAJNIMIT

Mbrojtësi i madh: hedge me të dy këmbët jashtë korridorit, duar lart.
Bëj portuesin të hezitojë — mos hidhu agresiv.
Rikuptohu në momentin që portuesi tërhiqet.
Mbrojtësi i guard-it: ndjek mbi ekranin, asnjëherë poshtë.
Komuniko: 'ekran majtas' para se të vihet ekrani.

A
Affiliate · Amazon
Disc Cone Set (50)
Multi-colour training cones
→

PROGRESIONE

Switch coverage (mbrojtësit ndërrojnë njerëzit). Drop coverage (i madhi qëndron në paint, heq dorë nga shënia e mesit). Trap coverage (të dy mbrojtësit shkojnë në top, detyron pasën).

STËRVITJE TË NGJASHME

★ PROVË FALAS
NDAJ SESIONET E TUAT PERSONALE.
Ndërto stërvitje të animuara, radhiti ato në sesione ekipe dhe ndaj me një klik. 14 ditë falas, pa kartë.
Fillo falas →