BLOCK&BANK
Hyr
A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones
→
Pasim Teknika Këmbësh Loja nën Shportë U14 Gjysme Fushe

HI-LO POST

BL
Block and Bank ✓
PARTNER
BLOCK&BANK
★
Përmirëso për të ndërtuar dhe ndarë sesionet e tua.
Përmirëso
KUADËR 01 / 03
SHËNIM KUADRI
Përgaditje fillestare. 1 ka topin në krye, 5 në krahun e majtë.

PËRSHKRIM

Dy lojtarë të mëdhenj: njëri në post të lartë (linja e hedhjes së lirë e zgjeruar), njëri në bllokun e poshtëm. Posti i lartë ka topin, kërkon postin e poshtëm që sealizon mbrojtësin. Pasimi kalon mbi kokë.

Koncepti klasik dy-big. Princeton, Bulls, Spurs, çdo ekip me dy big-ë të aftë.

PIKAT E TRAJNIMIT

Posti i lartë: përballë rrethit, sytë në bllokun e poshtëm.
Posti i poshtëm: seal, shko nën mbrojtësin, trupi i gjerë.
Posti i poshtëm: dora e LARTË në target.
Posti i lartë pason ME seal-in.
Pasimi kalon mbi supën e jashtme të mbrojtësit.

A
Affiliate · Amazon
Disc Cone Set (50)
Multi-colour training cones
→

PROGRESIONE

Mbrojtës në postin e poshtëm (seal live). Opsion kick-out nëse dyfishohet. Reverse high-low.

STËRVITJE TË NGJASHME

★ PROVË FALAS
NDAJ SESIONET E TUAT PERSONALE.
Ndërto stërvitje të animuara, radhiti ato në sesione ekipe dhe ndaj me një klik. 14 ditë falas, pa kartë.
Fillo falas →