Përdorim cookies për funksionet thelbësore të faqes dhe, me pëlqimin tënd, për analitikë dhe reklamim që na ndihmojnë të përmirësojmë platformën. Mund ta ndryshosh zgjedhjen tënde në çdo kohë. Shiko politikën e privatësisë për më shumë detaje.
Përgaditje fillestare. 1 ka topin në krye, 5 në krahun e majtë.
PËRSHKRIM
Modeli: vetëm dorë e djathta poshtë, vetëm dorë e majta prapa. Pastaj kalimet çdo dy hapa. Pastaj midis këmbëve çdo tre hapa. Pastaj prapa shpine çdo tre hapa.
Ngrohje ditore që përzieh lëvizjen, manipulimin e topit, përgatitjen. Pesë minuta përgatitën duart DHE këmbët.
PIKAT E TRAJNIMIT
Sytë lart e gjithë gjatësinë, asnjëherë mos shiko topin.
Pozicion i ulët, përfshij këmbët.
Kontroll me gishtat, pa përplasjet.
Shpejtësia e lojës sipas rrethit 3.
Përfundim me një gol në buzë të largët çdo herë.