BLOCK&BANK
Hyr
A
Affiliate · Amazon
Wilson Evolution
Indoor game ball, leather composite
→
Gjuajtje Teknika Këmbësh Përgatitje Fizike U14 Gjysme Fushe

SPRINTIM NDALIM SHITJE

BL
Block and Bank ✓
PARTNER
BLOCK&BANK
★
Përmirëso për të ndërtuar dhe ndarë sesionet e tua.
Përmirëso
KUADËR 01 / 03
SHËNIM KUADRI
Përgaditje fillestare. 1 ka topin në krye, 5 në krahun e majtë.

PËRSHKRIM

Sprint nga linja bazë në anë. Merr pasim në lëvizje, jump-stop, shulla katrore, gjuan në një lëvizje.

Goditjet e lojës ndodhin me shpejtësi të plotë. Mbyll hendekun ndërmjet catch-and-shoot stacionar dhe catch-and-shoot në lëvizje reale.

PIKAT E TRAJNIMIT

Sprint i fortë, shpejtësia aktuale e lojës.
Jump-stop në marrje, të dyja këmbët zbresin bashkë.
Shulla katrore drejt rrethës përpara lëshimit.
Mos zbehu, shko drejt lart.
Follow through dhe MBAJ.

A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones
→

PROGRESIONE

Mbrojtës closing-out. Tri pika: anë majtas, anë djathtas, majë. Versioni i këndit. Çift: gjuajtës dhe rebounder shkëmbehen.

STËRVITJE TË NGJASHME

★ PROVË FALAS
NDAJ SESIONET E TUAT PERSONALE.
Ndërto stërvitje të animuara, radhiti ato në sesione ekipe dhe ndaj me një klik. 14 ditë falas, pa kartë.
Fillo falas →